ふくらはぎの痩せ方【マッサージのコツは?】

ふくらはぎ痩せ方マッサージ

ふくらはぎがすらっとして細い芸能人とかを見ていると非常に綺麗で羨ましいですよね。ふくらはぎが太く見える原因には脂肪と老廃物の蓄積によるセルライトが影響している事が多いのです。

 

セルライトを無くしてふくらはぎを細くする痩せ方のポイントはマッサージが重要みたいですよ。日々ふくらはぎをマッサージする事が効果的な痩せ方なのですね。ふくらはぎの効果的な痩せ方としてマッサージの方法を調べてみましたので参考にして下さいね。

 

ふくらはぎが太くみえるセルライト?

 

ふくらはぎが太く見える原因のセルライトですが、何故できてしまうのでしょうか?セルライトとはどのようなものかというと身体にとって余分な脂肪と老廃物が混じって塊となったものなのです。よくみられるのがお尻や太ももなのですが、ふくらはぎも実はできやすい場所の一つなのです。

 

セルライトができる理由は、そもそもふくらはぎは筋肉の衰えや役割不足から冷えやむくみが起きやすく血液の流れやリンパの流れが悪くなりやすい場所なのです。その結果脂肪や老廃物が蓄積してしまいやすくなってしまうのです。

 

見た目もボコボコしているし、太って見えるこのセルライトはなんとかしたいですよね。ふくらはぎからこのセルライトを無くすにはどのような方法があるのでしょうか?

 

マッサージは下から上へ

 

ふくらはぎを細くする為の痩せ方の一つは、このセルライトを無くす為のマッサージです。但しそのマッサージもやり方を間違えると大変な事になってしまうので気をつけて下さいね。セルライトはデコボコしているのでついつい力づくで潰して指圧のようにマッサージをしたくなってしまいますが、これは厳禁です。

 

この指圧のようなマッサージを行うとセルライトだけでなくて毛細血管までも破壊され、あざが出来たり内出血を起こしてしまう事があるからなのです。

 

お勧めのマッサージは、患部を温めてからの方がより効果が高まるので湯船に浸かっている時に行うといいと思いますよ。そしてマッサージをする時は足裏から始め、足首、そして膝にかけて下から上へ体内の老廃物を上へ押し出すように優しくマッサージをしていくだけです。簡単なので是非試して見てくださいね。

 

履くだけでマッサージ!

 

ふくらはぎがすらっとして見えるように気をつけるにはセルライトが出来たらマッサージで治していくことではあるのですが、そもそもの原因はふくらはぎの筋肉の衰えなどから本来のふくらはぎの機能が弱ってきているためにセルライトができて太く見えてしまうのです。

 

芸能人のふくらはぎがすらっと見えるのは実はいいものがあるみたいですよ。それはビキャクイーンという着圧ストッキングで履くだけでふくらはぎのダイエット効果があるという優れもののようですよ。歌手の倖田來未さんがプロデュースして作られたという事からも期待できますよね。

 

このビキャクイーンは足首から膝まで3段階の着圧レベルでふくらはぎを包み込み履いているだけで常にマッサージを受けているような状態になるようです。これならふくらはぎのむくみも解消されセルライトの予防もできますよね。

 

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